Maidoton ja vegaaninen porkkana-inkiväärikeitto
Porkkanat ovat täynnä beetakaroteenia, joka on välttämätön osa terveellisen raskauden ruokavaliotasi, ja inkivääriä, jonka on osoitettu auttavan pahoinvoinnin ja tulehduksen ehkäisemisessä. Tämä keitto on yksi parhaista valinnoista ateriaksi.
Tämä artikkeli saattaa sisältää affiliate linkkejä. Jos ostat tuotteen tai palvelun antamillani linkeillä tai klikkaat linkkiä, saatan saada pienen palkkion. Sinulta ei peritä lisämaksua ja joissakin tapauksissa saatat saada jopa alennuksen!
Porkkana-inkivääri keitto
Ingredients
- 6-7 kpl Porkkanoita viipaloitu ja kuorittu
- 1 rkl Inkivääriä
- 1 kpl Sipuli
- 2 kpl Valkosipulin kynsi
- 4 ½ dl Kasvislientä
- ⅓ tl Suolaa
- ⅓ tl Pippuria
- 1 rkl Voita
- 4 ½ dl Vettä
- ½ dl Smetanaa tai kookoskermaa
Instructions
- Isoon kattilaan, sulata voi ja lisää sipuli ja valkosipulin kynnet, paista pehmeiksi, noin 6min.
- Lisää kasvisliemi, vesi ja porkkanat ja inkivääri, kuumenna kiehuvaksi ja vähennä lämpöä ja anna kypsyä kunnes porkkanat ovat pehmeitä, noin 30min.
- Lisää smetana tai kookoskerma ja sekoita kaikki tehosekoittimessa kunnes seos on tasaista.
- Laita keitto takaisin kattilaan ja lisää suola ja pippuri.
- Tarjoile heti ja lisää smetanaa tai kookoskermaa koristeluun keiton päälle!
Notes
HALUATKO OPPIA LISÄÄ?
Kokeile terveellisiä, helposti ja nopeasti valmistettavia aamupahoinvointi reseptejä, niin kuin tämä resepti, joita voit valmistaa tänään ja tuntea olosi heti paremmaksi täällä!
Jos sinulla on muita kysymyksiä aamupahoinvoinnista, voit kirjoittaa kysymyksesi alla olevaan kommenttiosioon.
Tai jos sinulla on video mielessäsi, jonka haluat minun tekevän, voit lähettää minulle viestin Instagramissa @marika.anneli.kim
Ja älä unohda tilata YouTube kanavaani!
Nähdään pian taas täällä, jotta saat lisää hyödyllisiä vinkkejä.
XO, Marika Kim
Kaikki tämän verkkosivuston sisältö, mukaan lukien lääketieteelliset lausunnot ja kaikki muut terveyteen liittyvät tiedot, on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä sitä pidä pitää erityisenä diagnoosi- tai hoitosuunnitelmana yksittäisissä tilanteissa. Minä en ole lääkäri. Tämän sivuston ja tässä olevien tietojen käyttö ei luo lääkärin ja potilaan suhdetta. Kysy aina oman lääkärisi suoraa neuvoa kaikissa kysymyksissä tai mieltä askarruttavissa asioissa, joita sinulla voi olla omasta tai muiden terveydestä.
